Jump Fit é um programa de condicionamento físico, baseado na utilização de um minitrampolim. O jump fit é uma atividade muito divertida e permite que todos possam participar das aulas, já que os movimentos executados nas aulas são de fácil execução. A cada movimento vertical, os pés tocam a superfície do minitrampolim que é flexível, e portanto diminui o impacto com as superfícies sólidas e rígidas preservando assim as articulações do praticante.Os benefícios decorrentes dessa atividade são:
MELHORIA DA RESISTÊNCIA CARDIO-VASCULAR E COMPOSIÇÃO CORPORAL
O programa tem por objetivo principal, a melhoria da resistência cardiovascular.Uma aula tem em torno de 45 minutos de duração e é possível que um praticante, dependendo do seu nível de condicionamento físico, possa perder em torno de 400 a 900 kcal.
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